top of page
Mindfulness - hyvinvointipäivä
Leppoisa päivä tietoisen läsnäolon (mindfulness) harjoituksia tehden ja yhdessä kokien. Aloitamme venyttelyllä ja teemme istuma-, kävely- ja kehomeditaatioita. Tutkimusten mukaan mindfulness-harjoitukset ja elämäntapa vähentävät stressiä, lisäävät hyvinvointia ja arjen hallintakykyä.
Mindfulness -luento
Luennolla esitellään tietoiseen läsnäolon taitoon (Mindfulness) liittyvää ajattelutapaa ja tehdään muutama lyhyt mindfulness-harjoitus.
bottom of page